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拉伸练习对于柔韧性、运动范围和伤害预防非常重要。将拉伸添加到您的日常常规锻炼是一个习惯，但将其包含在您的白天例行锻炼中对健康和身体功能的影响与定期锻炼同样重要。 拉伸和柔韧性的特点 • 30种最有效的拉伸运动 • 从15个完备的锻炼计划中进行选择 • 量身打造自己专属的锻炼 • 设置您的运动计时器 • 了解哪些肌肉会受到影响 • 在拉伸时收听您最喜欢的音乐 • 修改声音和振动效果 拉伸运动的好处： •锻炼肌肉 •改善您的运动形式 •加强肌肉 •提高灵活性 •改善您的关节健康 •提高睡眠质量 •改善身体形态 •减轻背部疼痛 •防止受伤 •缓解压力 练习: 棒球拉伸练习 篮球拉伸练习 板球拉伸练习 骑行拉伸练习 高尔夫拉伸练习 曲棍球拉伸练习 MMA拉伸练习 晨练拉伸练习 橄榄球拉伸练习 跑步拉伸练习 足球拉伸练习 游泳拉伸练习 网球拉伸例程 排球拉伸练习 步行拉伸练习 我的专属练习 下载拉伸运动app，保持身体健康吧！
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HIIT训练组合！慢跑！跳绳！ RUMBO，您的毛茸茸健身伙伴在这里，为您的训练日程增添一些乐趣！ 让我们一起踏出步伐，迈向更健康、更快乐的自己吧！ - 可爱又老实的Rumbo将带领您进行基础训练，在日常生活中，通过健身让身体更加健康。 - 超过30种训练动画和直观的自定义训练组合，随意搭配，打造属于您自己的HIIT训练组合。 - 非常受欢迎的脂肪燃烧训练，慢跑登场，跟Rumbo一起实现理想的体型吧！ - 连接Apple手机生态系统，同步健康信息到Health，iCloud跨设备记录，以及通过Apple Music数据库连接，随时播放您最动感的音乐，进行健身训练。 - AirPlay时，也可以旋转手机成橫屏通过大屏幕进行健身。 - 相机功能，用户可以在每次健身后拍下任何值得记录的时刻，如达成100连续健身等等。 - 未来陆续还有Apple Watch实时心跳和卡路里计算，以及桌面小工具的快速执行等等的功能哦！ Rumbo健身VIP的功能可以通过月/年度订阅或一次性购买获得。购买确认时，您的iTunes账户将被收费。月/年度订阅，除非在账单周期结束前至少24小时关闭自动续订，否则订阅将自动续订。您可以前往您的iTunes账户设置来管理您的订阅并关闭自动续订。如果想恢复所有之前的购买，请在VIP弹出页面的订阅按钮底部使用“恢复购买”按钮，或者前往Rumbo健身的设置，点击“恢复购买” Apple使用条款 https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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为期六周的步行健身计划！ 1. 选择您的塑形计划 2. 按照指导进行训练 3. 立即实现瘦身目标 WalkFit是一款简单、易操作的健身应用程序，能使瘦身效果立竿见影。我们所有的训练计划都以高效消耗卡路里为目标。 训练计划 - 新手计划 - 专为塑形定制的间歇性训练计划 - 每日步行健身 锻炼跟踪 - 跟踪步数、活跃次数、卡路里、距离和锻炼时间 - 不管您的手机是放在口袋里、夹克里、裤袋中还是钱包里，均能精准统计步数。 激发动力 - 每日提醒功能，确保实现每日步数目标 订阅信息： 下载该应用程序无需支付初始费用。继续使用需要订阅。应用程序中可能会提供试用版。请注意： 选择订阅时，您需要支付应用程序中显示的您所在国家/地区的固定价格。 确认支付后，付款将从您的Apple ID账户中扣除。 除非在当前订阅期结束前至少24小时取消自动续订，否则将自动续订，且在免费试用期结束后自动转换为订阅状态。 在当前订阅期结束前24小时内，您的账户将被收取续订费用。 您可以在购买后前往App Store的账户设置中管理您的订阅并关闭自动续订。 若您取消订阅或免费试用，您的订阅/免费试用在当前订阅期结束前仍然有效。您可以关闭自动续订，但当前订阅无法退款。 除已购订阅项目外，我们还将为您提供一些附加服务（如健身指导、VIP客户支持服务等），这些服务需要额外收费，您可选择一次结清或单次付款。我们不会强制您购买这些服务：您的订阅项目也不会因此受到影响。您可在应用程序中查询所有可购服务。 隐私条款：https://legal.walkfit.pro/page/privacy-policy 使用条款：https://legal.walkfit.pro/page/terms-of-use 将 WalkFit 与健康应用程序集成，可将步数、心率、步行和跑步距离数据从 HealthKit 导入到 WalkFit，并将锻炼数据从 WalkFit 写入健康应用程序
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一个简单的呼吸练习和计时器应用程序，采用简约的设计。 呼吸练习或引导呼吸练习的重要工具。 练习呼吸练习或呼吸法有很多好处，包括减轻压力、缓解焦虑以及改善睡眠、精力和情绪。 从包含 30 多种呼吸练习的大型呼吸练习库中进行选择，或创建您自己的自定义练习。 或者使用全新的交互模式，您可以通过手势（按住或滑动）控制呼吸时间。 这有助于提高呼吸意识并减轻遵循呼吸指令的压力。 每个练习都有一个计时器，包括四个步骤：吸气、屏住、呼气、等待下一个循环。 包括以下呼吸练习： - 均匀呼吸 - 箱式呼吸 - 478 呼吸 - 7/11 呼吸 - 放松 - 冷静的 - 休息 - 清醒的头脑 - 击败成瘾 - 重点 - 缓解焦虑 - 缓解疼痛 - 减轻压力 - 睡觉 - 深度放松 - 深度平静 - 深度休息 - 沉睡 - 苏醒 - 平衡 - 启用 - 刷新 - 充满活力 - 集中 - 快速激活 - 快速刷新 - 快速补充能量 - 训练肺部（简单、中度、困难） - 训练耐力（简单、中等、困难） - 歌手用（大，快） 每个练习都可以根据每个步骤的持续时间（吸气、保持、呼气、等待）进行完全定制。 还可以设置适合您的呼吸方式和肺活量的速度。 该应用程序可以离线工作，不需要互联网连接。 该应用程序支持浅色和深色主题。 使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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21天舞蹈方案，塑造理想健康体态！ ● 21天舞蹈计划。设置21天的运动小目标，让身体跟随节奏，感受身体舞动。 ● 丰富多样的健身课程。提供有氧操、爵士、流行舞等多种舞种课程，专业的示范和清晰的指导助你快速上手，通过科学的运动方式，塑造更完美的自己。 ● 身材变化追踪。跟踪运动进度，高效助力减脂，实现高效健康管理。 加入我们的舞蹈健身计划，让舞蹈成为你健康生活的一部分，享受舞蹈带来的快乐和健康！ ----------------------- 服务声明： 燃动舞蹈会员权益及服务期限以用户购买页面显示为准。确认购买，即从苹果iTunes账户扣款。购买自动订阅会员的账户，会在每个订阅期前24小时，从您的账户中扣费，扣费成功后，自动顺延1个订阅周期。如果取消自动续费，请在iTunes账户扣费至少24小时前，前往你的iOS设备的「设置」-「iTunes & AppStore」-「Apple ID」-「查看Apple ID」-「账户设置」-「订阅」中找到相关订阅记录，关闭订阅。如未在订阅期结束的至少24小时前关闭订阅的，将视为您同意继续授权，此订阅将自动续订。 1.隐私政策：http://yx.gzyinxiao.com/scenead-frontend/agreement?type=1&prdId=5050505&channel=0 2.用户协议：http://yx.gzyinxiao.com/scenead-frontend/agreement?type=2&prdId=5050505&channel=0 3.会员服务协议：http://yx.gzyinxiao.com/scenead-frontend/agreement?type=7&prdId=5050505&channel=0 4.自动续费协议：http://yx.gzyinxiao.com/scenead-frontend/agreement?type=8&prdId=5050505&channel=0
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壹点灵致力于让每一位用户，无论身处何地，都能便捷地获得高品质、专业可信赖的心理咨询服务。 服务覆盖全球174个国家和地区，支持中英法日韩德等50+种语言沟通。国内线下门店遍布北京、上海、杭州、广州、苏州、合肥、南京等城市，打造线上线下相结合的全球多元化一站式心理健康服务平台。 我们提供一个安全、私密、稳定的心理支持空间，让您可以随时倾诉困扰，得到你想要的专业帮助。 •拥有超60,000名平台严选、经验丰富、专业受训的持证心理咨询师，其中硕博学历占比超过70%。 •服务覆盖抑郁、焦虑、情绪压力、情感关系、亲子教育、婚姻家庭、职场发展、人际沟通等多个心理健康领域 •基于您的需求、偏好与地域，智能匹配合适的咨询师，确保服务契合度 •截至目前，壹点灵已为超过 5,000万用户提供心理咨询服务，帮助他们走出困境，迈向内在成长 在壹点灵，您会发现，获得专业的心理支持，是一种值得信赖的日常选择。 在这里你可以： 【专业心理咨询】一键预约专家，一对一私人专属咨询。涵盖情绪压力、恋爱婚姻情感、人际关系、亲子教育、职场压力、个人成长等各类问题； 【即时倾诉】1对1，7*24小时，无需等待，随时与您信赖的心理咨询师通过文字、语音和视频发送消息； 【心理课程】心理健康教育专家团队量身打造的系列课程，无论您是心理学专业学生、心理学爱好者、新手心理咨询师、资深心理咨询从业者还是想要走出不同人生阶段的困扰，都能通过公开课、直播课、文章、问答等形式，学习心理学知识，获得全面专业的心理咨询资源和支持，帮您在心理咨询领域从0到1快速成长。 【心理测试】爱情测试、性格测试、情商测试等各类专业测试，帮您探索未知的自己； 【互动心声话题社区】通过『心事信箱』、『心球说说』、『问答社区』等，您可以在这里记录心情、分享感悟，与社区成员和咨询师共同交流。关于人际关系、情感困扰、心理健康等方面的问题，您可以在这里提问讨论，一个问题多个老师多个角度进行分析，集思广益。我们鼓励您积极参与互动，相互支持，共同成长。 产品功能： 1、心理咨询 2、倾诉热线 3、心理课程 4、心理测评 5、树洞社群 6、心声问答 7、文字倾诉 8、AI暖暖互动 9、心理文章、视频、在线直播公开课、大师课 10、咨询师督导 …… 选择我们： 【专业靠谱，团队强大】知名心理专家牵头，专业团队审核、活体认证、上岗培训，全方位把关，提高专业服务水平； 【内容丰富，知你所需】心理测试、动态社区、互动聊天......更多精彩等您发现； 【公益服务，回馈社会】平台专家除了在线提供解答服务外，还长期热衷公益，回馈社会，壹点灵公益服务时长超过200万小时； 【隐私安全，权益保障】您的安全和保障是我们的第一要务，一对一私人专属咨询，我们的技术支持文字、语音、视频的银行级加密保护，充分保障您的权益。 -------------------------- 联系我们！ 我们总是乐于与用户联系并收到反馈。 关注微信公众号：壹点灵心理 查看我们的网站：https://www.ydl.com/ 免责声明：本应用所包含或可通过本应用访问的信息和资料仅供参考，不应解释为医疗建议，也不应用于诊断或治疗目的。如果您觉得自己有健康问题，请咨询专业医务人员。
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DashClip是一款创新的支持Apple Watch体能训练和Strava第三方运动数据FIT 格式导入的兼容应用。 专为希望以直观方式了解和分享自己运动表现的健身爱好者设计。 通过将心率、速度、功率和踏频等关键运动数据实时融合到视频中，我们提供了一种全新的方式来观察和展现您的锻炼状态。 #订阅价格和条款 DashClip 可以免费下载，若选择升级到 Pro 版本，则可以解锁所有付费功能。 我们提供按年自动续订和一次买断两种不同的购买选项。 按年订阅的说明：确认并支付后，将通过你的苹果账号自动续订。扣费成功后，顺延一个订阅周期。 若需退订，请在当前订阅期结束前至少24小时内，手动在iTunes/Apple ID 设置管理中关闭自动续费功能。试用期内，如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款。本服务由您自助选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。 一次买断的说明：一次性支付固定金额即可解锁所有功能。 #使用协议 https://docs.qq.com/doc/p/8b1529054e3d07d91b0ad3364a2e3c66a105d6ee #隐私政策 https://docs.qq.com/doc/p/fcec3dadda837696328e882f97b92683e63f4685
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WOD 计时器：您的日常锻炼伴侣 WOD 是每个运动员都熟悉的术语缩写：每日一练（Workout of the Day）。WOD 计时器应用由专业教练为在家、户外或健身房锻炼量身定制。 主要特点： 个性化锻炼：从建议的练习中选择或创建您自己的练习，按自己的节奏训练。 详细日志：通过全面且用户友好的锻炼日记跟踪您的进展。 灵活设置：各种声音方案和经典的 iOS 设计，为您提供舒适直观的体验。 健康应用支持：根据您的选择，您的锻炼数据可以自动添加到健康应用中。 高级订阅： 月度订阅：$0.99 年度订阅：$4.49（价格可能因地区而异）。 订阅将在当前期间结束前至少 24 小时自动续订。 购买后可在您的 iTunes 账户设置中关闭自动续订。 有关订阅和使用条款的更多信息，请访问：使用条款 祝您使用 WOD 计时器锻炼愉快！
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妈妈网孕育，与千万孕妈共同成长，让妈妈成为更好的妈妈。 1、孕期记录强力升级，功能更多体验更好，助你记下每个珍贵时刻； 2、育儿记录全面优化，相册支持时间轴与点赞评论，快邀请亲友一起记录宝宝成长点滴； 3、提高喂养记录发布与查看的使用体验，让你记录更高效。 共同打造更好用的孕育记录工具，可以通过【我的-设置-反馈问题】将意见反馈给我们噢~ 本应用所涉及医学部分仅供参考，以线下面诊，医学诊断治疗为准
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听博士隶属于瑞士索诺瓦集团，旗下包括峰力、优利康、汉莎通等品牌助听器。 目前国内拥有 海之声&AudioNova 线下直营门店200多家，遍布全国22省市。海之声1996年创立至今，29年始终坚持专业，是更了解国人听力健康需求的专业服务平台。 听博士-帮助更多听力患者享受美好生活。 【听力测试】到店免费做耳朵专业听力健康检查，耳道检查、气导测听、骨导测听、言语测听、言语评估、声场评估、场景模拟、真耳分析等。 【验配到家】专业听力师持证上门验配，解决听力问题 【预约到店】快速预约同城门店，导航到店更方便 【体验30天】高端品牌助听器体验30天，不用担心助听器没效果 【听力头条】提供听力科普、助听器保养等知识分享 客服电话：400-809-8677
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元气睡眠（Somno）是一款搭配智能穿戴设备的睡眠监测应用，自动导入和分析历史睡眠数据，并通过 AI 分析潜在问题，提供科学改善方案。支持 Apple Watch 等常见主流智能穿戴设备。 ◎ 为什么选择元气睡眠？ 【AI 睡眠报告】不仅呈现睡眠数据，更用通俗语言解读问题根源，并提供可执行的改善建议。 【智能唤醒闹钟】在浅睡眠阶段通过手表将你轻柔震动唤醒，获得最佳起床感受，开启元气满满的一天。 【自研监测算法】自研小睡监测算法，可以灵敏精准记录你的每一次小睡&午睡和回笼觉，弥补 Apple Watch 无法监测小睡的不足。 【早睡手机锁定】超过睡觉时间则自动锁定短视频、游戏、购物等 APP，帮你实现自律早睡，次日元气满满，重新主宰人生。 【早睡熬夜日历】通过熬夜热力图一眼看穿历史作息，用色彩标记熬夜或自律早睡的情况。 【自研评分算法】不仅考虑睡眠质量，还综合自然规律、个人目标和核心数据维度，计算出更贴近真实感受的睡眠充能评分。睡得怎么样，看分数就知道！ 【无感数据监测】联动 Apple Watch 自动记录睡眠，无需在睡觉前手动开启应用；独家「回笼觉合并算法」，避免误判零散睡眠片段。 【环境噪音追踪】通过睡眠阶段和噪音的叠加视图，发现舍友梦话如何打断你的深度睡眠。 【睡眠规律性】独创的睡眠规律性视图，昨晚睡眠是否规律，偏差情况如何，对睡眠质量有何影响，清晰明了。 【趣味桌面组件】通过有趣的组件设计装饰桌面，实时获取数据，提升情绪价值，减少数据焦虑。 【数据隐私安全】所有数据均本地存储或加密存储至您的 iCloud 私人空间，Somno 不会上传或泄露任何数据。 ◎ 用户怎么说？ - "用过最清爽的睡眠 APP！以前看睡眠数据像做数学题，现在 Somno 直接告诉我运动对深度睡眠的影响有多大！" —— Leray - "AI 分析让我找到了原因，原来周末下午补觉反而周一更累，终于戒掉报复性熬夜" —— Bill ◎ 适用人群 - 想要更科学了解自己睡得好不好？ - 希望短暂的小睡也能被统计到，查看总睡眠是否达标 - 晚睡拖延症，睡得太晚？ - 深睡眠不足，整夜不到半小时？ - 作息不规律，有时睡得久但还是一个劲打瞌睡？ - 长期焦虑、精力疲惫、压力大？ - 日间精力难以集中，记忆力减退？ - 无论你是睡眠质量差、焦虑失眠，还是仅仅想更深入了解自己的睡眠，Somno 都是你理想的睡眠伴侣。 ◎ 月度及年度会员订阅说明 1. 确认购买并支付后，将通过您的 iTunes 账号自动续订。 2. 苹果 iTunes 账户会在到期前24小时内扣费，扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。 3. 如需取消续订，请在当前订阅周期到期前24小时以前，手动在 iTunes/AppleID 设置管理中关闭自动续费功能。 4. 试用期内，iTunes 账户如不取消订阅，则会在试用期结束时自动开通订阅并扣款，未使用的试用时长在购买订阅之后将会自动作废。 5. 本服务由您自主选择是否取消，若您选择不取消，将为您开通下一个计费周期的续费服务。 ◎ 感谢支持 Somno 由独立开发团队 Remix Design 打造。如果你觉得 Somno 还不错，请留下五星好评，这将帮助更多人发现我们，并支持我们持续改进应用。 邮箱：somno@remixdesign.app 小红书：https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63d7e41a00000000260108d0 推特：https://x.com/RemixDesignHQ ◎ 用户协议 隐私政策: https://somno.remixdesign.app/zh/privacy-policy.html 使用协议: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
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— 团课小白跟课难？ 【爱动解决方案：团课基础教学，适合市面上全部团课，在家基础练习，跟课不再困难！】 — 器械训练没有目标&不会使用？ 【爱动解决方案：根据爱动课研实测有效的运动方式，量化成运动轨迹，形成跟练课程，并辅助器械教学，一看就懂！】 — 线上训练内容鱼龙混杂，不知如何选择？ 【爱动解决方案：根据不同训练目标，爱动只提供最有效的可跟练课程，选课0成本，提高训练效率！】 — 线上课程没人陪，坚持太困难 ？ 【爱动解决方案：爱动训练全部真人拍摄配合专业细致讲解，跟练更容易，通过训练计划&组队挑战，让目标更明确，更有趣！】 — 训练遇到瓶颈，不知如何突破？ 【爱动解决方案：爱动课研将团课&健身的训练阶段，量化成标准的运动轨迹，找到您的明确定位，针对化训练】
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Biorhythm-Breast App是 “乳安卫士”的移动应用软件。“乳安卫士” 是一款Al赋能的 “乳腺生物节律检测系统”。为关注乳腺健康女性提供定期居家乳腺健康评估及健康预警服务。当评估显示异常时，能提示用户及时就医，作进一步的检查和跟进。 本产品仅限于居家“辅助自我检测”，目的为进行“乳腺生物节律”疑似异常状态下的健康预警管理。用户除了使用此应用工具外，在做出任何医疗决定之前，还必须寻求合格的医疗专业人士或医生的建议。 **此应用工具需要配合「乳房温度连续监测仪」和「特制的家居内衣」方可使用。详细请按以下连结。 https://biorhythm.hk/zh-hk/home-ch/
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在30天健身挑战中实现你的减肥和增肌目标！ 没有健身器材？没问题！我们为你提供个性化的在家训练计划和专业指导。告别借口，迎接一个更健康的你。准备好与我们，你值得信赖的AI教练，一起实现你的健身目标吧。 轻松塑造你的理想身材！我们提供多样化的训练计划和全面的锻炼库，覆盖每个部位。个性化定制的训练计划也可供选择，无论你是想减肥还是增肌，我们都能满足你的需求。 在短短30天内见证惊人的成果！立即开始挥汗之旅，发现一个更健康的自己！ 随时随地进行锻炼，更快达到完美身材！ * 通过分析你的身体数据和偏好，我们将为你量身定制一个30天的计划，让你更快更有效地实现目标。 * 随时随地进行锻炼！无论你在家、在办公室还是外出，我们的应用都能满足你的健身需求。 * 锻炼不再单调！我们的应用拥有各种各样的训练，包括有氧运动、高强度间歇训练和力量训练，保持你的锻炼过程有趣刺激。 * 探索各种零器械的家庭锻炼，适合所有健身水平。通过我们的应用快速找到适合你需求的任何训练。 * AI教练可以立即解答你的任何困惑，将问题转化为实际的见解，毫无疑问地帮助你实现健身目标！ 超棒功能 - 个性化计划：根据你的目标和健身水平量身定制的减肥和增肌计划。 - 简单易跟练：简单的指导和详细的视频让你能够正确安全地进行锻炼。 - 训练以目标为导向：300多个专注于你的问题区域的特定锻炼，实现你的目标。 - 定制化训练：轻松创建符合你偏好和需求的训练。 - 健身教练：通过我们精心设计的锻炼计划，燃烧卡路里将变得更加容易和安全。 - 每日进度追踪：通过我们方便的进度追踪工具保持动力，记录你的每日锻炼。 - Apple Health：将你的计步器与Apple Health同步，追踪每日步数和消耗的卡路里。 - AI教练：可以询问任何锻炼、休息和饮食相关的问题，获得准确的健身指导。 会员说明 - 无限制地访问所有功能，订阅价格：每年¥498.00。 - 订阅费用将从您的iTunes账户收取。 - 订阅到期前的24小时内将自动续订。如有需要，请于订阅到期的至少24小时之前取消订阅。 - 订阅后，您可以在iTunes的“账户设置”中管理您订阅的项目，也可在此菜单中取消订阅。 - 订阅后，免费试用期内的未使用部分将被作废。 隐私政策：https://30dayfitness.leaphealth.fitness/privacypolicy.html 使用条款：https://30dayfitness.leaphealth.fitness/terms.html
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【什么是「训记」？】 这是一款比较「硬核」的健身 App。 在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，对于健身爱好者来说非常重要（这一点就不在这里展开，后续会在我的收费部落中详细讲述）。这款软件的初心是：更好地记录并分析自己的训练内容。 --- 【为什么我要做这样一款软件？】 举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而在训练中，有一个“王者”指标——**训练容量 = 组数 × 重量 × 次数**。因此，一款方便记录自己训练质量的工具就显得非常必要。 在早些年，人们通常使用纸和笔来做记录。后来，微软发布了 Excel，很多人开始使用 Excel 来记录和分析数据，但它毕竟不够专门化，仍然有很多痛点。 直到今天，仍然有不少人在健身房坚持使用纸和笔，很多教练也是如此——他们通过纸笔来帮助会员记录和分析数据。纸笔最大的优点是“灵活”，但它的主要痛点在于容易丢失，且数据零散、杂乱，不便于长期积累和回顾。 Excel 在一定程度上能解决这些问题，但它毕竟只是一个通用的软件，并非专门针对健身记录。所以，我想做这样一款 App，旨在提供一个极其简单、没有任何“花哨”功能、却能自由记录个人训练数据的工具。 --- 【训记和其他健身 App 有什么不同？我应该用它吗？】 其他健身 App 都是非常优秀的软件，它们提供了丰富的课程、视频和文章，也在很大程度上培养了从未想过健身的人群去尝试健身，我认为这是一件非常好的事情。 然而，其他健身 App 大多对我们这些健身狂人的自定义需求支持并不够——无论是自定义计划，还是自定义输入，都不算自由。因此，「训记」最大的特点便是——**足够自由**。 这款 App 的适用人群，我总结了几条，大家可以逐一对照，看看自己是否需要： 1. 你明白健身是怎么回事，也明白“健身”和“减肥”互不构成充分或必要条件。 2. 你清楚健身记录的重要性，也重视对记录数据的分析。 3. 你需要基于自己记录的数据，通过图表等自动分析和辅助功能，来指导和优化自身的训练。 --- 【HealthKit】 - 在 Apple Watch 上进行训练时，每次训练的心率、消耗、训练距离会同步到 HealthKit，方便你在「健康」App 中查看。 - 在「训记」-「我的」-「身体数据」中，开启「同步健康数据」即可同步体重数据。 【有关您的隐私和 HealthKit 数据的重要说明】 由于健康隐私非常重要，我们会在「训记」手表 App 首次使用时，询问你是否授权读取并写入心率、日常消耗及训练距离数据。只有在你同意后，「训记」才能更好地记录和分析你的训练情况。 --- 【反馈方式】 - 「训记」 - 「我的」 - 「反馈中心」
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BodyPark线上真人私教平台，聚集国际与国家认证私教，线上实时盯动作、给反馈、调计划，效果看得见！专项训练与课程全面覆盖，适配新手到高阶，不论居家、健身房、出差，不限地点全场景灵活训练，按次付费。1分钟预约，10分钟开练，随时随地练起来~ 【想练就练】随约随练·按次付费·场地自由！ 1分钟预约，10分钟开练： 起心动念，即刻获得专业私教响应。 买一次练一次： 无预存风险，无健身房跑路担忧，消费更安心。 在家/出差/健身房都能练： 不受场地限制，随时随地想练就练。 时间自由选，效果不打折：不同课程时长编排，碎片化时间也能高效健身。 【新人专享福利】原价39.8元/节的专业私教课，新人仅需9.9元即可体验！无需捆绑教练，随心选随时换！ 【专业保障】 国际认证与国家认证教练： 塑形、减脂、体态、瑜伽、普拉提、产后修复...各领域专家任您选！ 海量专业课程： 从燃脂到塑形，从瑜伽到产后，覆盖您的所有健身目标。 科学难度分级： L1新手入门到L3高阶挑战，无论起点如何，都能找到适合的课程。 平台严选：科学分层的教练供给，多标签评价体系，花更少的时间找到更匹配的教练。 【科技赋能·自研AI动捕模型】 实时毫米级动作捕捉，33个骨骼点识别追踪，误差小于5°的精准矫正；AI实时优化运动计划，满足千人千面需求；AI 精准纠错+真人教练交互，让线上训练更客观更精准！ 【创新三屏实时指导 · 更科学 · 更高效】 左上：真人私教实时指导 中间：自研高清课程视频 右上：AI骨骼点识别分析 自动续费说明 订阅服务 BodyPark连续包月会员 订阅价格 VIP会员：连续包月59元/月 付款 确认购买后，您的iTunes账户将被收取费用，订阅将会自动续订 续订 苹果iTunes账号将在当前订阅结束前的最后24小时里被收取续订费用，并确定续订开支。扣款成功后订阅周期顺延一个订阅周期。 取消续订 如需取消订阅，请在当前订阅周期24小时前，打开苹果手机“ App Store”-->点击“账户头像”-->点击“订阅”-->点击“BodyPark”，进入“订阅详情”页面，点击“取消订阅”即可。 自动续费协议：https://bodypark.cn/client_page/#/link?linkId=84136df1aa2d4ea4bd56e80a65905e7c 隐私政策：https://bodypark.cn/client_page/#/link?linkId=013254dca5554902bb780460a7d5b249 用户协议：https://bodypark.cn/client_page/#/link?linkId=650a34f27164418f9b6ac3b6a20677f1 立即下载BodyPark，开启您的专属、灵活、高效的线上私教之旅！1对1真人私教新人首单仅需9.9元！
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欢迎来到“跳跳大师”！这是一个专为舞蹈培训机构打造的在线 AI 舞蹈教学平台。我们助机构拓宽招生渠道，提升转化率，提供优质线上教学，为 12 岁以下儿童带来专业、丰富、前沿的舞蹈课程。 **特色功能** - **专业教学课程体系**：提供丰富的免费教学课程体系，由经验丰富的一线舞蹈教师亲自录制，涵盖 Hiphop、Breaking、Locking 等多种街舞类型，确保孩子们能学习到最新的舞蹈动作和技巧，供机构直接使用。 - **自定义课程上传**：机构可以上传自己的课程，构建个性化教学体系。只需上传视频，3分钟即可制作老师自己的AI课程，快速搭建机构自己的课程体系。 - **高度自定义的权限设置**：支持基于机构、校区、老师、班级和学员设置不同的课程权限，满足多层次管理需求。 - **班级功能**：老师可以在班级发布作业，管理班级学员，提升教学管理效率。 - **一键布置作业**：老师可以通过平台一键布置作业，方便快捷。 - **分段练习功能**：便捷的分段练习功能，帮助孩子们针对性地提升舞蹈中的薄弱环节。 - **线上打卡练习**：学员可以在家线上打卡练习，记录自己的学习进度，确保每一节课的学习效果。 - **AI体感评分系统**：平台独特的AI体感评分系统，实时评分每一个舞步和转身，准确反映孩子们的舞蹈进步。老师只需上传自己的课程视频，AI自动标注系统在10秒内完成AI课程制作，整个过程仅需3分钟，大大提升了便捷性和效率。 - **双人舞蹈模式**：孩子们可以邀请朋友一同学习，分享舞蹈的乐趣，增加互动性和学习动力。家长陪伴孩子一起练习，共同体验舞蹈的快乐时光，增进亲子关系。 - **用户激励体系**： - 平台设积分制，学员完成任务和挑战可获积分，兑换道具、体感游戏等。 - 机构在商城配置实物礼品和课时奖励，提升孩子动力。 - 亲子派对功能通过亲子互动得积分换游戏道具，提升练习动力，还能在试课阶段破冰，拉近亲子距离，提高转化率。分享裂变可扩潜在客户范围。 - 官方与机构共同打造体系，让孩子在学习中获得乐趣和成就感。 - **视频录制与分享**：支持孩子们随时记录和展示自己的舞蹈才华，激发自信心和成就感。 - **全面排行榜系统**：全网、机构、校区、班级，让孩子们不断挑战自我。 **适用人群** “跳跳大师”适用于12岁以下儿童的舞蹈学习，同时为舞蹈培训机构提供高效、便捷的教学工具和资源。 **立即下载** 现在就下载“跳跳大师”APP，让你的孩子在快乐中提升，舞出自我，燃烧激情。加入我们，一起体验这个精彩纷呈的舞蹈世界！
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怀孕了就用孕育提醒！孕育提醒已经见证千万宝宝健康出生！ 孕育提醒自2011年诞生以来，一直以呵护准妈妈为宗旨，这里有最专业的健康专家帮怀孕妈妈排忧解惑，轻松搞定孕期大小事，是你完美的孕育管家！ ●孕育提醒为您准备 【精准预产期】跟各大医院一致的智能预产期计算，最准，最精确！ 【胎儿发育】3D视频、图片，立体展现胎儿在妈妈肚子里的模样，每一天都可以看到宝宝在发育。 【胎儿大小】宝宝现在像柚子一样大啦，是个美美柚宝宝啦！ 【妈妈变化】孕妈妈每周身体变化，我们比你更懂你。 【症状解读】症状问答，专家一对一解读，还可在线问三甲妇产医院专家，不用排队挂号问医生了。 【胎教音乐】舒缓的音乐更有助于胎教哦，妈妈好心情，宝宝知道呢。 【贴心提醒】该产检啦，该喝水运动啦！健康习惯养成，助力分娩无忧！还有贴心小提醒，每天都告诉你今天为了宝宝可以做些啥~ 【语音提醒】最重要的提醒读给你听哦~ 【孕期知识】产检报告怎么读？怀孕了能不能吃，能不能做？待产包怎么准备？每天都有不一样的孕期知识，告别孕期小白，让准妈妈安心过孕期！ 【饮食指南】螃蟹能不能吃，科学的营养配餐，月子食谱，视频食谱一应俱全。补钙、补铁、补DHA，营养补充指南全囊括~ 【交流互动】上千万准妈妈的交流圈子，你的问题都会有妈妈帮助你哦！ 【商品特卖】怀孕了身体变化太快了，孕妇装、纸尿裤、待产包啥都缺，这里有大量价廉物美的孕期用品，还有“清单”帮你查漏补缺。 【孕期记录】大肚子的美好时光，不记录下来以后会追悔莫及啊，孕照、日记都安全备份，怎么都不会丢哦！ 【全程呵护】另外还有「备孕版」和「育儿版」，涵盖您的整个孕育生活，给您全程呵护。 ●来自准妈妈们的声音： 李家熙熙： 非常实用贴心的软件，输入预产期就能知道宝宝每一天的发育状况，还有参考图，很直观。准妈妈每天的注意事项饮食等也有，太赞了。已经推荐给好几个朋友了，每天睁眼第一件事就是看手机，看宝宝发育情况，嘿嘿。 Guuggg： 挺不错的，告诉你每天宝宝的一些状况，还配有插图，看着就想象自己的宝宝也是这样，很有意思。 大力水手的猫： 朋友推荐我下了这个软件，预产期已经过了，虽然宝宝还没降生，可是很感激这款软件。新手妈妈难免会有很紧张和担忧，只要打开看看就会帮我缓解心情，让我在整个孕期都比较心安。 蓝雪飞扬： 准备下半年怀孕，昨天去母子医院，听一起挂号的朋友说这个软件非常棒。我就记了下来，没想到是免费的，很开心！ 飘寻： 每天看孕育提醒已经是生活的一部分了，觉得看着里面的胎儿图片一天一天的在变化好像看见自己的宝宝在一天天长大一样。看孕育提醒每天很踏实，而且里面的讨论也很有用。 KKK： 有什么不懂的就来这里像医生提问，医生都是北京的三甲医生， 医生会很及时的语音回答你的问题，有什么不放心的就都懂了。 友情提示： -孕育提醒已接入HealthKit，授权后可以将您的运动数据同步到HealthKit。 免责申明： -孕育提醒上医生的健康咨询类的回答只作为健康咨询类建议供用户参考，但不作为诊断、确诊和治疗依据也不成为任何享有法律效力的书面证明文件，不能代替医生面诊和医院诊断。若用户以此为诊断和治疗依据，由此可能引发的任何负面影响甚至损失由提问者自行负责，孕育提醒平台不予以负责。同时提问者在此声明同意不会向孕育提醒及医生提出任何性质的索赔。 -孕育提醒不能保证医生回答的科学性和正确性，由此可能引发的任何负面影响，孕育提醒平台不予以负责，但孕育提醒竭尽全力确认所有提供回答的医生均系认证过的执业医生，在行业和专业领域内均具备一定的经验和基础，并且有相应的制度、规范以及要求约束并考核医生，督促医生在孕育提醒上提供服务时应尽可能遵循科学、专业以及正确等原则 ============================================================= 孕育提醒，伴你孕育每一天！ 有问题或建议，欢迎与我们联系： 微信：yunqitixing1 或者在“我的”页面点击右上角设置-意见反馈与我们联系哦。
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服药精灵是一款健康习惯管理app，我们提供了如下功能： 【服用提醒】设置服药、喝水、日常活动等不同种类的服用提醒。可拍照记录药品说明、处方、医嘱并智能识别药品名称，适合各种药物的规格和剂量。自定义避孕药周期等提醒间隔周期，可以设置多重、多种形式的服用提醒，由手机或“智能药盒”或多终端（手机+药盒+…）提醒用户，并自动上传数据，不错过任何提醒。 【健康记录】记录血压、血糖、体重等各类身体状况，并与服用记录、日历等其他健康记录一起汇总分析，生成健康分析报告，方便回顾。可以远程查看服药历史记录，当数据异常时，及时提醒用户及其关联亲友。 【健康资讯】知名三甲医院医生撰写的母婴、乳腺、糖尿病、康复等各类科普文章，对各种常见健康问题提供专业指导。 该指导仅供参考，在做出任何医疗决定之前，请征求医生建议。 【药盒管理】“智能药盒”必须连接网络才能将服药记录上传至云端，更好的实现数据管理与分析服药。用户可以通过服药精灵提供的配网功能，将“智能药盒”连接入网，并设置服用提醒时间与发送文字信息。 【积分商城】通过签到、健康记录、推荐等完成每日任务，可兑换精美好礼。 如需要帮助或获取更多信息，请关注或联系： 应用内反馈：[个人中心]---[我要反馈] 微博：服药精灵 用户交流群：755516315 微信公众号：服药精灵
