一个简单的呼吸练习和计时器应用程序,采用简约的设计。 呼吸练习或引导呼吸练习的重要工具。 练习呼吸练习或呼吸法有很多好处,包括减轻压力、缓解焦虑以及改善睡眠、精力和情绪。 从包含 30 多种呼吸练习的大型呼吸练习库中进行选择,或创建您自己的自定义练习。 或者使用全新的交互模式,您可以通过手势(按住或滑动)控制呼吸时间。 这有助于提高呼吸意识并减轻遵循呼吸指令的压力。 每个练习都有一个计时器,包括四个步骤:吸气、屏住、呼气、等待下一个循环。 包括以下呼吸练习: - 均匀呼吸 - 箱式呼吸 - 478 呼吸 - 7/11 呼吸 - 放松 - 冷静的 - 休息 - 清醒的头脑 - 击败成瘾 - 重点 - 缓解焦虑 - 缓解疼痛 - 减轻压力 - 睡觉 - 深度放松 - 深度平静 - 深度休息 - 沉睡 - 苏醒 - 平衡 - 启用 - 刷新 - 充满活力 - 集中 - 快速激活 - 快速刷新 - 快速补充能量 - 训练肺部(简单、中度、困难) - 训练耐力(简单、中等、困难) - 歌手用(大,快) 每个练习都可以根据每个步骤的持续时间(吸气、保持、呼气、等待)进行完全定制。 还可以设置适合您的呼吸方式和肺活量的速度。 该应用程序可以离线工作,不需要互联网连接。 该应用程序支持浅色和深色主题。 使用条款:https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/错误修复和改进。